Ir al contenido principal

EL EXPOSOMA, DIME CÓMO VIVES Y TE DIRÉ CÓMO VAS A ENVEJECER

La pregunta que os estáis haciendo much@s de vsotr@s, ¿Qué es el expososma?

Durante toda nuestra vida, sin darnos cuenta nos exponemos a diferentes factores externos que actúan sobre nuestra piel y genoma, por lo que nuestras células de la piel se pueden alterar y modificar.  Nos exponemos a estos factores según sean nuestros hábitos o nuestra manera de vivir.

“Factores externos que actúan sobre el envejecimiento de la piel”.

Factores que actúan sobre nuestro cuerpo a lo largo de nuestra vida, ya sea de forma positiva o negativa. 

Exposoma, Cosmetics&Go
Podríamos definir los siguientes factores externos:

De forma negativa:

1-Radiación solar: 
A estas alturas, todos sabemos que una exposición a las radiaciones solares hace que nuestra piel envejezca, aparezcan manchas en la piel, alteración del  ADN de la piel. No solo la luz ultravioleta, sino  también la Luz azul, Visible o Infrarrojo.

¿Cómo prevenir? Uso de protectores solares, o evitar las exposiciones al sol de forma excesiva.

2-Contaminación: 
personas que vivimos en las grandes ciudades, envueltos de  polución y partículas contaminantes diariamente, las cuales también pueden penetrar en la piel  acelerando el envejecimiento y produciendo manchas.

¿Cómo prevenir? Esto es más difícil si vives en una ciudad, pero  es importante mantener una buena higiene de nuestra piel para eliminar todas partículas contaminantes que se hayan podido depositar encima de ella o el uso de cosméticos que forman un film sobre nuestra piel que eviten que penetren las partículas pequeñas

3-Tabaco:
De siempre es sabido que el tabaco envejece, tono grisáceo en la piel, falta de vitalidad etc.. además de otros daños más serios que produce en nuestro organismo.

¿Cómo prevenir? dejar de fumar. Vivimos en una sociedad llena de retos, esté puede ser uno de ellos si eres un o una fumadora.

4-Temperatura: 
La exposición al frío o al calor, cambios bruscos de temperatura, climas secos etc… hace que nuestra piel sufra, poros dilatados, aparecen los vasos dilatados en el rostro, descamación de la piel, etc….

¿Cómo prevenir? Evitar los cambios bruscos de temperatura o evitar exponernos a climas fríos o ambientes calurosos. Aunque podemos cuidar nuestra piel con productos hidratantes o reparadores.

5-Alimentación/ Nutrición: 
Una dieta rica en grasas saturadas como alimentos fritos o una ingesta excesiva de alcohol nos envejece. 

¿Cómo prevenir? tener una buena dieta, rica en vitaminas, verduras, etc.. la dieta mediterránea.. y nuestro aceite de oliva lo mejor. 

6-Estrés: 
Nuestro ritmo de vida, en ocasiones perdemos la noción del tiempo y olvidamos unas de las cosas primordiales en esta vida. El exceso de estrés hace que nuestra piel se vuelva más sensible. Afecta a muchas personas y en un futuro puede convertirse en una enfermedad, de las que  padezca más gente.

¿Cómo prevenir? empezar a cuidarnos y dedicar tiempo a nosotr@s mismos. Un poco de relajación, practicar deporte o realizar alguna actividad que nos haga sentir bien.

7-Falta de sueño: 
Dormir es importante, ya que es cuando nuestro cuerpo descansa y nuestra piel se renueva. Sobretodo trasnochar y dormir pocas horas. (aunque todos hemos sido jóvenes y nos gusta trasnochar de vez en cuando)

¿Cómo prevenir? Dormir entre 7 y/o 8 horas diarias, tener una horario fijo para dormir y para mejorar nuestro aspecto una crema de noche ayudara que tengamos mejor cara al día siguiente.

De forma positiva

8-Uso de cosméticos: 
Si! por fin una cosa positiva de los cosméticos, influye positivamente sobre nuestro expososma. Ya que nos previene de los factores externos que pueden dañar y envejecer la piel. Como he mencionado anteriormente, nos protegen de las radiaciones, de la contaminación, y ayudan a reparar nuestra piel.

Conclusión:

Nosotros decidimos sobre nuestro estilo de vida, a estas alturas tod@s sabemos que es bueno o malo para nuestro organismo. Solo tenemos que buscar un equilibrio entre lo bueno y lo malo. Prevenir estos factores es importante pero tampoco vamos a ser 100% correctos, de vez en cuando, una copa, comer una pizza o hamburguesa etc.. o trasnochar , también nos da vida. 

Factores como protegerse del sol, de la contaminación, relajarse, dormir, mantener una piel limpia y sana, puede ser un buen inicio para prevenir el envejecimiento debido al Exposoma.



Comentarios

ENTRADAS POPULARES

CREMAS DE UREA AL 30% Y AL 40%

¿Cuándo debemos usar una crema de urea de alta concentración?
Las cremas con urea en este caso urea al 30% y al 40%  tienen un efecto descamativo de la piel y además queratolítico.
¿Qué es un efecto Queratolítico?
Nos referimos a que se produce una lisis o rotura  de la queratina y de esta forma eliminamos las células muertas o la piel seca que se acumulada en diferentes zonas. Las cremas de Urea al 30 o al 40% se usan principalmente para los pies muy resecos, con durezas y engrosados de piel, al tacto es una piel dura.
“El roce de los zapatos, favorece la aparición de durezas, como consecuencia aparece dolor en los pies, aplícate la UREA 30 para eliminar estas durezas“
El uso de este tipo de cremas,  continuamente hará que nuestros pies estén perfectos, suaves y poderlos lucir con sandalias perfectamente en verano.
Una vez tengas los pies suaves, continúa con el tratamiento aplicando una crema de UREA 20%, de esta forma evitarás que se vayan acumulando las células muertas.
La Urea al 40% t…

CREMAS DE UREA AL 20%

¿Cuándo usar una crema de Urea al 20?
La cremas con ureaal 20 %, tienen un efecto descamativo,  diríamos como un efecto peeling.
Elimina las células muertas superficiales, sobretodo en zonas que se acumula piel.
Son muy usadas para los talones, los codos,  las rodillas, las plantas de los pies... zonas ásperas de la piel.
El resultado es una piel más suave y lisa. Yo utilizo diariamente Crema de Urea al 20 en los pies, de esta forma no tengo que usar continuamente la piedra pomez y se retrasa la formación de durezas, que se producen con el roce de los zapatos.
“Obtendrás unos pies suaves todo el año y sin avergonzarte de lucir pies en verano.”
Los pies secos tienden a acumular más suciedad, cuando vas con las sandalias, se ven los pies más sucios.

Consulta la UREA 10% o UREA 30% según sea tu necesidad de hidratación.

CREMAS DE UREA AL 10%

¿Tienes las piernas secas?
Aplícate una hidratante corporal de urea al 10 % después de la ducha. Con los días verás que tus piernas se vuelven más finas y suaves al tacto. Las cremas con urea y al 10% tienen un gran poder hidratante por su capacidad de retener el agua en la superficie de la piel.
Ideal para pieles secas o ahora en invierno puede ser un gran aliado.
Para sequedades extremas en otras zonas del cuerpo puedes optar por la UREA20%UREA 30%

LA UREA EN COSMÉTICA - CREMAS DE UREA

En este momento much@s de vosotros estaréis asociando la palabra urea con la orina… 
A nivel de nuestro organismo la urea se forma a partir de la degradación de nuestras proteínas y la eliminamos principalmente por la orina, uno de sus principales componentes. La Urea en la piel forma parte del factornatural de hidratación (FNH), importante para que nuestra piel mantenga su aspecto y este bien hidratada.  Es necesario un buen aspecto de la piel, tal como os comenté en Razones para cuidarnuestra piel.
En cosmética la Urea que se utiliza es sintética y se caracteriza por su multitud de propiedades para pieles secas, a demás de las hidratantes.
En el mercado, podemos encontrar productos cosméticos, sobretodo cremas que nos indican que contienen urea con diferentes porcentajes,  al 10%, al 20 %, 30% … hasta el 40%. Cada uno de estos productos tiene una finalidad diferente.
Los hidratantes corporaleslos más conocidos y de toda la vida que encontramos en el mercado y seguramente habéis visto…

FACTOR NATURAL DE HIDRATACIÓN (FNH) DE LA PIEL

¿Qué es?
El Factor Natural de Hidratación (FNH) o también conocido por sus siglas en inglés NMF (Natural Moisturizing Factor).
En la capa más superficial de la piel encontramos la capa córnea, las células que forman esta capa, se les denomina cornercitos, estas en su interior tienen diferentes componentes solubles en agua.
Estos componentes solubles en agua de la capa córnea, provienen  de la degradación de las células de la piel, del sudor … sustancias con gran capacidad de retención de agua. 


"El conjunto es lo que denominamos Factor Natural de Hidratación"

Si analizamos el FNH, este seria rico en aminoácidos, PCA, lactatos, urea, amoniaco, acido úrico, iones sodio , potasio… azucares etc.. en fin una cantidad de sustancias capaces de captar agua y mantenerla dentro de las células.

El conjunto de sustancias que forman el FNH captan agua del interior del organismo y del exterior, es decir, del ambiente que nos rodea, de esta forma ayudan a mantener el nivel de hidratación de nue…