1 - STRESS El mal que sufrimos todos hoy en día, el no parar, el pensar que podemos con todo.  ¡No olvidar que tenemos una vida y se tiene que disfrutar! Relajarse unos minutos al día, cuidarse de uno mismo y de los tuyos, solo serán unos minutos y seguro que tu cuerpo te lo va agradecer y tu aspecto será mucho mejor. 2 - EXPONERNOS AL SOL Nos encanta disfrutar de los días soleados , el sol tiene sus beneficios y sus riesgos, pero tenemos que ser conscientes, qué nos tenemos que proteger de él. La protección solar es muy importante a parte de prevenir el envejecimiento, también nos protege del cáncer de piel.  RECORDAR: para estar morenos, no nos tenemos que exponer al sol sin protección, un bronceado bonito, es el que consigues poco a poco y además es más duradero. 3 - MALA ALIMENTACIÓN Una dieta rica en grasas saturadas no es bueno ni para tu cuerpo ni para tu piel.  Todos estos alimentos ricos en grasas saturadas forman l...

Supongo que tod@s sabéis que es el melanoma y el cáncer de piel . Para todos aquellos que les gusta pasar el verano exponiendo su cuerpo al sol, ya sea en la playa, en largas caminatas o en el barquito pasando el rato.. Ahora llega el momento de pasar por revisión y no me refiero a si hemos ganado peso o si hemos conseguido un moreno divino o no. “Hoy vamos a revisar nuestras manchas, lunares, pecas etc o cualquier anomalía que haya aparecido en nuestra piel durante el verano” A mi me encanta el sol  pero tiene su BENEFICIO-RIESGO .  Además mi familia vive y disfruta del mar.  Las horas que me pueda pasar expuesta al sol son bastantes y aunque me ponga protección total, me cubra el cuerpo con una camiseta o gorra, al final del verano no quiere decir que no tenga menor riesgo de melanoma . “Mi post, solo es un consejo o un recordatorio” Como sabéis uno de los principales factores relacionados con el riesgo de padecer melanoma es la exp...