Debido a los altos niveles de contaminación atmosférica a los que estamos expuestos, podríamos considerar que es uno de los factores extrínsecos de envejecimiento que nos afectarán más en un futuro. Además de cómo puede afectar a nuestra salud.  La contaminación se concentra principalmente en las grandes ciudades, ya que es dónde hay mayor concentración de población. La polución en las grandes ciudades es debido principalmente; al humo que desprenden los coches, al tabaco, a los metales pesados y a la suciedad. “Ahora que hemos aprendido a protegernos del sol y cómo afecta a nuestra piel, ahora tendremos que aprender a proteger nuestra piel de la Contaminación” Las partículas contaminantes más peligrosas son las llamadas PM2.5 (de un tamaño de 2.5 micrómetros.) contaminantes de tamaño muy pequeño, por lo que fácilmente se depositarán en las capas más superficiales de la piel, en los poros y en el cabello. En muchos cosméticos que están apareciendo ahora “antipoluc...

Cada vez somos más conscientes en usar productos cosméticos ya sea de día o de noche, aunque a veces cueste, es importante mantener la rutina. "Después de la limpieza facial, es importante aplicarse un producto cosmético tanto de día como de noche" Durante el día nuestra piel tiene unas necesidades, por eso tenemos nuestra crema facial de día.   Pero además, durante el día nuestra piel tiene que lucir radiante las máximas horas posibles y eso se consigue, descansando por la noche y utilizando una crema de noche adecuada, que nos ayude a reparar todos los daños y todos los signos de envejecimiento que vamos acumulando durante los años. ¿Por qué es importante una crema de noche? Cuando nos levantamos es el momento en que le dedicamos 5 minutos a nuestra piel, una limpieza facial, nos aplicamos la crema de día , y quien se maquille, el maquillaje, y ¡nos vamos diract@s al trabajo! deseando mantener nuestro aspecto radiante durante el día. Pero durant...

Además de cuidarnos por fuera nos tenemos que cuidar por dentro. “Nuestra alimentación también refleja nuestra edad y envejecimiento” La genética, nuestro estilo de vida, el entorno que nos rodea y lo que comemos nos dará un aspecto más o menos saludable. En los alimentos encontramos diferentes clases de nutrientes , como los carbohidratos, los lípidos (grasas), proteínas, vitaminas, minerales y sin olvidarnos del agua. Los nutrientes nos dan energía,  mantienen nuestro organismo y ayudan a nuestro crecimiento y desarrollo, cada nutriente tiene una o varias funciones. "La falta de algún tipo de nutriente pede causar alteraciones en nuestra salud" Hoy escribo sobre las vitaminas y la importancia de consumir alimentos ricos en ellas para mantener la integridad de la piel. Las vitaminas y nuestra piel: Seguramente si leéis un libro de nutrición encontraréis mucha más información, pero unos apuntes para tener una ligera idea siempre van bien. ...