Sabemos que una buena alimentación mejora el aspecto de nuestra piel. ¿Sabias que practicar actividad física habitualmente también mejora nuestro aspecto y nos puede rejuvenecer? "Realizamos ejercicio para sentirnos bien, mejorar físicamente y prevenir el envejecimiento" Cosmetics&Go BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LA PIEL Practicar actividad física de forma habitual aporta multitud de beneficios, desde mejorar la calidad de nuestro corazón, los órganos del cuerpo, mejorar la circulación, controlar el peso corporal, y sobretodo mejorar nuestro estado de ánimo… pero además mejora positivamente el aspecto de nuestra piel La piel es un órgano más de nuestro cuerpo (como el corazón o el riñón) y es el más extenso, dependiendo de cada persona, puede llegar a medir hasta 2 metros cuadrados o más. Piel oxigenada y nutrida. Al realizar deporte aumenta la circulación sanguínea. Al aumentar el riego sanguíneo aumentamos el aporte de oxígeno y nutrientes a ...

Ni más ni menos, 10.000 es el número de pasos que tenemos que realizar diariamente pera evitar una vida sedentaria. Todo empezó en los Juegos Olímpicos de Tokio de 1964, se realizó una campaña para promover que la gente se moviese. Y 10.000 pasos fue el numero escogido. Más tarde la OMS (Organización Mundial de la Salud) también cifro en 10.000 los pasos necesarios para prevenir una vida  sedentaria y a motivar a que la gente se mueva. Cosmetics&Go "10.000 una cifra fácil de acordarse y de realizar" Seguramente much@s de vosotr@s habíais oído hablar de esta cifra, para otr @s es un dato nuevo. Cuando lo oí por primera vez, encontré que era un dato interesante. Sobretodo para los que nos queremos mantener en forma pero sin obsesionarnos.  Por suerte hoy en día es muy fácil y tenemos acceso a ese recuento de pasos.   El recuento en pasos se ha hecho tan popular que lo podemos encontrar ya en casi todas las aplicaciones de salud de los m...

Seguro que ya empezamos a oír   sobre la famosa “operación bikini” …. uff que horror y que pocas ganas de empezar…   Cuando llega el día “X”, nos damos cuenta que tenemos que empezar con la dieta y el ejercicio sin parar… por lo que resulta un agobio y nos cansamos muy pronto, seguro que no habremos perdido peso y lo vamos a recuperar otra vez en menos de una semana.. Os propongo 9 maneras de empezar a perder peso sin esfuerzo, con solo cambiar unos hábitos o mejorar nuestra manera de vivir y todo sin esfuerzo.  Perder peso poco a poco y mejorando tus hábitos, es el secreto, no busques milagros en adelgazar en dos días. 1 - CAMBIAR LOS HÁBITOS ALIMENTICIOS. 3 reglas importantes: Cocinar más a menudo a la plancha o al vapor… La verduras serán el mejor acompañamiento de nuestros platos Comer fruta "Además de comer sano, también mejorarás tu salud" 2 - SUBIR ESCALERAS ¿Cuántas veces hemos oído que subir escaleras quema calor...