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Mostrando entradas de noviembre, 2017

OBJETIVO 10.000 PASOS AL DÍA . Y TU.... ¿CUÁNTOS HACES?

Ni más ni menos, 10.000 es el número de pasos que tenemos que realizar diariamente pera evitar una vida sedentaria.
Todo empezó en los Juegos Olímpicos de Tokio de 1964, se realizó una campaña para promover que la gente se moviese. Y 10.000 pasos fue el numero escogido.
Más tarde la OMS (Organización Mundial de la Salud) también cifro en 10.000 los pasos necesarios para prevenir una vida  sedentaria y a motivar a que la gente se mueva.

"10.000 una cifra fácil de acordarse y de realizar"
Seguramente much@s de vosotr@s habíais oído hablar de esta cifra, para otr@s es un dato nuevo. Cuando lo oí por primera vez, encontré que era un dato interesante. Sobretodo para los que nos queremos mantener en forma pero sin obsesionarnos. 
Por suerte hoy en día es muy fácil y tenemos acceso a ese recuento de pasos.  
El recuento en pasos se ha hecho tan popular que lo podemos encontrar ya en casi todas las aplicaciones de salud de los móviles o relojes  con tecnología smartphone.

Creo que no hace …

EL ACEITE DE PALMA EN PRODUCTOS COSMÉTICOS ¿CÓMO NOS AFECTA?

El Aceite de Palma es de origen VEGETAL y se extrae de la fruta de la Palma Africana (Elaeis guineensis), es uno de los aceitesmás usados en la industria alimentaria y cosmética, ya que es un aceite versátil yeconómico.
La polémica del aceite de palma en alimentación surgió cuando la  Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y después la Agencia Española del Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN)  concluyeron que el consumo de este tipo de aceite no es recomendable en el contexto de una dieta saludable, por su contenido en ácidos grasos saturados. 
"A consecuencia del consumo de este tipo de aceite, hay un aumento del colesterol, además de favorecer la arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares"
La mejor opción es el uso de aceites ricos en grasas instaurada como el aceite de oliva.
En productos alimentarios: tened en cuenta que cuando muchas veces nos comunican en el envase con ACEITE VEGETAL, puede ser con ACEITE DE PALMA, así que aseguraros bien que…