Después de los Excesos, viene la detoxificación y ponerse en linea, ¿A quién no le gusta comerse un buen turrón, unos polvorones o un buen roscón? en definitiva somos muy dulces. Aunque muchos de nostr@s hayamos prometido empezar el año con una dieta , hacer más deporte y comer sano, al primer mes al del 50% de nosotros se nos olvida Como algunos de vosotr@s sabéis, ahora que he entrado a formar parte también del mundo de la dietética, nada mejor que unos consejos y sobretodo algunos alimentos que nos ayudarán a regular nuestra digestión, a detoxificar nuestro organismo y a sentirnos más liger@s. Al empezar una dieta, lo importante es una buena alimentación, a base de verduras, cereales, y evitar los fritos, cocinar los alimentos a la plancha y con poco aceite.  “Un poco de chocolate negro no es malo en las dietas, nos ayudará a que la cumplamos y no, nos cansemos el primer mes.” Los primeros pasos de una dieta, es la eliminación de líquidos ...

Ya vamos a por la operación bikini cero-catorce  y llevamos muchos años de experiencia. ¿Quieres adelgazar? Nuestro objetivo #operaciónbikini #014 será: “Perder peso, moldear la figura y estar guap@s” ¿Cómo adelgazar o  mantener el peso? En realidad yo no sigo ninguna dieta pero si que me gusta controlar lo que como y realizar un poco de ejercicio cada día. Os propongo unas pautas a seguir: 1.¿Qué os parece, hacer vuestra lista de cosas que os gustan y se prohíben en las dietas?   Cosmetics&Go Me encantan y  para no caer en la gula, me permito dos piezas a escoger por semana, para quitarme el capricho.. tu también puedes hacerlo. 2. Comida Sana , evitar la bollería y los preparados industriales. Si no  sabes que cocinar busca en  el listado de menús que podemos encontrar en las dietas “normales”. Realmente yo no encuentro que sea muy sano la dieta Durcan, ayunar o dietas extremas… ¡nada! “A comer sano y ca...