Después de los Excesos, viene la detoxificación y ponerse en linea, ¿A quién no le gusta comerse un buen turrón, unos polvorones o un buen roscón? en definitiva somos muy dulces. Aunque muchos de nostr@s hayamos prometido empezar el año con una dieta , hacer más deporte y comer sano, al primer mes al del 50% de nosotros se nos olvida Como algunos de vosotr@s sabéis, ahora que he entrado a formar parte también del mundo de la dietética, nada mejor que unos consejos y sobretodo algunos alimentos que nos ayudarán a regular nuestra digestión, a detoxificar nuestro organismo y a sentirnos más liger@s. Al empezar una dieta, lo importante es una buena alimentación, a base de verduras, cereales, y evitar los fritos, cocinar los alimentos a la plancha y con poco aceite.  “Un poco de chocolate negro no es malo en las dietas, nos ayudará a que la cumplamos y no, nos cansemos el primer mes.” Los primeros pasos de una dieta, es la eliminación de líquidos ...

¿Qué es la celulitis? Aunque parezca mentida, la tenemos durante todo el año, pero normalmente, no nos damos cuenta de ella, hasta principios de verano. En pocas palabras; es un acumulo de grasa localizada , donde las células grasas se hipertrofian y se produce una retención de agua, grasas y toxinas. Las fibras de colágeno de la piel envuelven las células grasas dando lugar a nódulos. Se produce un aumento del grosor de la piel, ésta pierde flexibilidad y a simple vista se aprecia, lo que conocemos como “PIEL DE NARANJA”. ¿Por qué se desarrolla? Hay muchos factores desencadenantes de la celulitis: -  El sedentarismo , la mala alimentación , el alcohol y el tabaco . -  El trabajar de pie , una vestimenta ajustada . -  Una mala circulación . -  Debido a factores hereditarios , antecedentes con celulitis y obesidad. -  Desordenes hormonales , problemas de espalda o rodillas. -  Envejecimiento cutáneo prematuro . ¿Cómo es...