Tomar el sol nos aporta muchos beneficios a nuestro organismo, se
considera un gran antidepresivo y es uno de los principales activadores de la síntesis de Vitamina D.
El SPF es el múltiplo de tiempo en que podemos estar tomando el sol sin quemarnos, es decir, que nos protege del UVB, causante de la quemadura solar en la piel.
Aunque también aporta efectos negativos, por eso, tenemos que utilizar
un protector solar.
¿Qué protector solar utilizo?
“No aproveches un protector solar de un año
para otro, ya que éste pierde eficacia con el tiempo”
Lo
importante, es prevenir la quemadura del
sol y el daño celular. Por eso
escogeremos un SPF según nuestro FOTOTIPO de piel.
Color de la piel
(áreas no expuestas)
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Tipo de piel
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SPF
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Blanca
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I
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50+
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II
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50+
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III
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50+ - 30
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IV
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30 - 20
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Parda
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V
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30 - 20
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Oscura
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VI
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20 -10
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¿Qué es el SPF?
En Europa para el etiquetar el producto solar con un SPF o FPS (Sun Protector Factor o Factor de Protección Solar) se utiliza la recomendación de COSMETICS
EUROPE (Asociación Europea de
Cosmetica (COLIPA)) y en Estados unidos el sistema FDA (Food and Drug Administration).
European Commission system for SPF labelling | |
Labelled category | Labelled sun protection factor (SPF) |
Low protection | 6 10 |
Medium protection |
15
2025 |
High protection | 30 50 |
Very High protection | 50+ |
El SPF es el múltiplo de tiempo en que podemos estar tomando el sol sin quemarnos, es decir, que nos protege del UVB, causante de la quemadura solar en la piel.
Seria FPS= Tiempo con
protección / Tiempo sin protección
Si compramos un protector
solar con FPS 15 y nuestra piel aguanta 10 minutos sin quemarnos, sin
protección.
El tiempo con protección
seria: 15 X10 = 150 min.
Un protector solar con un
SPF 15, si lo utilizamos correctamente nos puede llegar a proteger del sol 150
minutos.
Pero… como no lo vamos a utilizar correctamente, ya
que necesitaríamos untar toda nuestra piel por una capa de crema, en la que
quedaríamos todos blancos y pringosos. Mejor
si nos lo aplicamos más a menudo.
¿Solares resistentes al agua?
En muchos productos solares,
vemos que se publicita “water resistant”
y otros “water proof”, la diferencia es sencilla.
Los dos son resistentes al
agua, pero si eres de los que te gusta estar dentro del agua, el “water proof”
resiste más tiempo al agua que el “water resistant”.
¿Con Protección UVB/UVA/
IR?
Las radiaciones solares:
Los rayos UVB actúan sobre la superficie de la piel (Epidermis) y son los responsables de la quemadura solar.
Los rayos UVB actúan sobre la superficie de la piel (Epidermis) y son los responsables de la quemadura solar.
En cambio los rayos UVA actúan
a un nivel más profundo (Dermis) y son los que favorecen el bronceado pero también el fotoenvejecimiento (el envejecimiento cutáneo producido por el sol).
Los rayos IR producen deshidratación celular. Por eso también es importante
una buena hidratación a la hora de aplicar un protector solar. Además de las
alteraciones en la piel similares a los UVB y UVA.
Por eso es importante aplicar una crema hidratante después del sol o aftersun,
ya que nos aportan vitaminas e hidratación para contrarrestar el efecto de las
radiaciones UV e IR.
Tanto los Rayos UVB/UVA/IR forman los llamados “Radicales Libres”, éstos además de producir el fotoenvejecimiento
de la piel, son las partículas responsables de las alteraciones del ADN en
nuestras células, que pueden dar lugar a un cáncer de piel.
Por eso en algunos productos solares, vemos publicitados el RSP (Radical
Sun Protection (Protección contra los Radicales libres del sol)). Éstos
llevan activos que nos protegen de estos radicales.
¿Cómo lo aplico?
Cuida tu piel cuando la expongas al sol. Lo ideal es salir de casa con el protector ya puesto, tanto nosotros
como los niños. Nos aseguramos que no nos dejamos ninguna zona.
Una vez en la playa, la piscina, en la montanya…. Renovar el protector
cada hora o media hora.
“De esta forma nos
aseguramos que no nos olvidamos de ponernos el protector.”
Si vas sol@ nos podemos acordar del protector, pero con l@s amig@s, los
niños y todos los utensilios… casi siempre se nos olvida. ¿Quién le ha
intentado poner el protector infantil a un niño, una vez en la playa?
!Imposible! Ya están en el agua,
antes de que dejemos las bolsas en el suelo.
Acabo de descubrir tu blog y me encanta me quedo por aqui a seguir echando un vistazo.
ResponderEliminarLa entrada es muy buena me ha aclarado bastantes cosas, besicos wapa.
Julia
Muchas gracias!!!! Bss a ti Júlia
Eliminarme ha gustado mucho tu post y se lo voy a recomendar a nuestro seguidores en Twitter @HealthinkEs
ResponderEliminarMuchas gracias!
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