CONQUISTA LA CIUDAD ESTA PRIMAVERA - VERANO

Los días se alargan, empieza el buen tiempo y no hay excusa para quedarnos en casa. 

Nuestra misión: ¡conquistar la ciudad! respirar el aire cosmopolita que nos rodea.  Pasear por las grandes avenidas como si no hubiera nadie alrededor.

Esto me recuerda el anuncio del iPhone7Plus en Shangai. Realmente lo han clavado, yo estuve en Shanghai y nunca he estado rodada de tanto gente como allí.


" You can focus on what you love and leave everything else behind"



Saldremos a la calle vestid@s a la última y luciremos el cuerpo que hemos estado preparando durante el invierno. Pero....


"El mejor vestido, la mejor dieta o el mejor gimnasio no sirve de nada si no lucimos una piel cuidada y con luminosidad."


PREPARA TU PIEL

Hidratación

Tener la piel bien hidratada, ya que en muchas ocasiones, con el cambio de estación notamos la piel más seca y con picores.

Después de tonificar el cuerpo en el gimnasio, nada mejor que una buena hidratación. Nuestra piel se mostrará brillante y sin imperfecciones, todo sea para una piel bonita

El uso habitual de:

- Hidratantes faciales  y cremas que previenen el envejecimiento

- Hidratantes corporales

- Cremas para pies y talones secos y agrietados


Autobronceadores

Queremos empezar a lucir piernas y moreno en la piel, nada mejor que el uso de Autobronceadores

Para que nos quede perfecto: Exfoliar la piel  antes de su utilización e hidratarla después, de ésta forma obtendremos un color uniforme. Según la persona, repetir de 2 a 3 veces por semana (la exfoliación solo una vez por semana), sin pasarse. Sólo para romper el tono blanco de la piel.


Protector Solar

Si queremos pasear en un día soleado, ir a una terracota o tumbamos en la playa, no olvidarnos de ponernos el Protector solar.

Aunque notemos que el sol no quema, nuestra piel lo notará  y al cabo de un rato nos quedará como un langostino.


“Queremos lucir pero con buena cara”

Lo podéis utilizar debajo del maquillaje o mirad si vuestra base de maquillaje  o crema hidratante lleva protector.  

Si tiene un factor de protector solar bajo y vais a estar mucho tiempo al sol, os recomiendo que utilicéis un producto especifico para el sol.


Maquillaje

Es otra opción para empezar a lucir moreno en el rostro.

¿Qué hacer en primavera sin pasarse de tono?

Si sois de las que utilizáis fluido o base de maquillaje, un tono claro para el invierno y otro tono más oscuro para el Verano

La solución para ahorrar: 
Si compráis la misma marca y la misma línea de base de maquillaje tanto para el tono de invierno como para el tono de verano, os aconsejo que mezcléis un poco de color de cada tono, hasta obtener un tono uniforme.

Según si queréis estar más o menos morenas, poner más tono oscuro o claro.


Anticelulíticos

Como no hablar de los Anticelulíticos son los "must" primavera verano de cada año. Lo importante es la constancia, aplicar dos veces al día, y realizar un masaje durante su aplicación.

Acompañados de una buena dieta y deporte.


Protegernos de la Contaminación

No la vemos pero la Contaminación  afecta a nuestra piel sin darnos cuenta. Nuestra piel envejece más rápido. 

Si queremos conquistar la ciudad también nos tenemos que proteger de sus daños.


¡Ya podemos conquistar la ciudad!


OLORES CORPORALES ¿CÓMO EVITARLOS?

Épocas en que  nuestro cuerpo suda más de lo normal. Realmente el sudar es una manera que tienen nuestro cuerpo para defenderse de las altas temperaturas y adecuarse al clima.

Es bueno que nuestro cuerpo transpire.

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"Sudar es natural"

Hay personas que tienen tendencia a sudar más y otras menos.  Hay quien suda excesivamente, para eso hoy en día hay soluciones.

"Hay quien suda y además desprende un olor desagradable" 

Vivimos en una sociedad en que estamos continuamente en contacto en ambientes llenos de gente, ya sea ir en transporte público, viajar en avión o en un concierto, lugares donde hay una gran multitud de personas y dónde olor corporal juega un papel importante. 


¿Cómo evitarlo?

1 - Primero de todo, es ducharse diariamente y mantener una correcta higiene, sobretodo en los días de calor.  

No hace falte ducharse varias veces al día, ya que podría ser peor, el exceso de duchas y jabones también pueden actuar contra la piel, resecandola en exceso.

Al resecarse nuestra piel puede dar lugar a más sudor.  Nuestro cuerpo se defiende y tiene que mantener el manto lipídico que hay la capa más superficial de la piel.


3- Evitar la ropa fabricada con tejidos sintéticos que no dejan transpirar la piel. Así que en estos momentos apostaremos por tejidos naturales como el algodón o el lino.

4 - Las comidas con exceso de grasa o ácidos grasos saturados como los alimentos fritos, el sudor cambia su composición por ácidos grasos saturados por lo que estos se enrancian antes y desprenden un olor desagradable.

El exceso de ácidos grasos y lípidos en el cuerpo, nos hace sudar más.

5 - El alcohol, el exceso de alcohol y el sudor hacen una cocktail insoportable, detectable facilmente.


Cinco maneras de evitar el olor corporal, además de mantener una piel sana nos sentiremos mejor.


¿CÓMO SER UNA MAMÁ CON UNA PIEL DIVINA?

Hoy en día, el tiempo es oro y por eso a veces olvidamos nuestros cuidados personales para hacer otras cosas.

Por suerte, en el mercado encontramos productos que nos pueden facilitar el día a día y a la vez cuidar nuestra piel.

“Optamos por la cosmética que nos facilita la vida,  productos que puedan hacer más de una acción”

¿Limpias tu piel?

Limpiarexfoliar y tonificar. Ésta es nuestra limpieza básica, por la mañana y por la noche. Si no tienes tiempo, busca el producto a tu medida.

- ¿Por qué no utilizar un 3 en 1? productos que limpian, exfolian suavemente y tonifican nuestra piel.

- Si ya tenemos un exfoliante específico para utilizar de 1 a 2 veces por semana, podemos optar por el 2 en 1: Limpiador y tónico.

- Por la noche hacemos lo mismo o si a demás quieres desmaquillarte podemos encontrar productos 3 en 1: Desmaquillar, limpiar y tonificar.

Para la limpieza hay muchas opciones, no hay excusas para no realizarla.

“Una piel limpia, 
nos da un aspecto más saludable, 
los productos cosméticos penetran mejor y obtendremos mejores resultados”

Cuidados para el día a día para una piel divina:

DÍA DE LA MADRE
Por la mañana: 
El serum, la protectora solar, la hidratante, la antiarrugas…..

Para las que no tienen tiempo, probar una crema que garantice todos estos efectos en un solo gesto.

Además algunas, ya llevan un poco de color y casi todas llevan protector solar.

Si prefieres  ponerte una antiarrugas específico por la mañana y quieres estar perfecta, opta por un maquillaje que a demás del color también tenga un efecto “lifting”, tu piel queda tersa y uniforme a la vez.


Por la noche:
Después de la limpieza, escoge tu tratamiento según tu edad, desde un serum, una crema o los
aceites o elixires concentrados para pieles maduras.

Es importante, que por la noche apliquemos algún tratamiento más concentrado, ya que nuestro cuerpo descansa,  y tiene tiempo para ocuparse de renovar nuestra piel. De esta forma los activos penetran mejor.

“Pequeñas pautas a seguir para facilitarnos la vida, el tiempo es oro y la piel no perdona.”

¡FELIZ DÍA DE LA MADRE!
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ST 53 "IN" FORMAL: SHORT JACKET & SHORTS

Hoy una nueva propuesta  de lo más estilosa pero a la vez "in"formal.  Apuesto por un estilismo cómodo, sport, con estilo y elegante a la vez.

"Dos estilos, un estilismo"

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¿Cómo combinar un estilismo elegante con uno más "casual y no morir en el intento?

Estamos en un momento en que lo extremadamente formal no se lleva, pero en según que situación tampoco podemos ir demasiado "sport". 




¿Qué tal si apostamos por una combinación de los dos?  combinar estilos y jugar con un poco de imaginación.  

Té imaginas sentada destras de tu mesa de trabajo con tu chaqueta y tu blusa super mona y debajo unos shorts con deportivas de los más cómodo. ¡Seria ideal!



"Combinar estilos opuestos, lo elegante con lo "casual""

Una chaqueta corta, al estilo "chanel" con unos shorts de lo más "casual" en denim,  la seriedad de la blusa de seda con  unas deportivas, en conjunto:


 "Un estilismo muy "chic" y desenfadado"

Ahora os toca a vosotr@s crear vuestras cosmbinaciones. 










¿LOS ANTICELULITICOS FUNCIONAN?

La eterna pregunta, ¿Verdad o mentira?

La crema anticelulitica ¿funciona o no? Es una tradición pero nosotr@s insistimos cada primavera y somos fieles en la compra de nuestra Crema anticelulítica. Forma parte de nuestro kit OPERACIÓN BIKINI.


En el mercado encontramos una gran cantidad de productos Anticelulíticos, cada un@ de nosotr@s tiene una u otra necesidad. Sobretodo el nombre o beneficios que nos indica el envase del anticelulítico será la que compraremos o no según nuestra necesidad:

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Algunos de los nombres que encontramos en el mercado: Crema para celulitis Rebelde, para la piel de naranja, otras además también combaten la flacidez, reafirman, modelan, tienen efecto drenante, después encontramos las que se usan por la noche o  las que son especificas para zonas del cuerpo como las, cadera, el vientre, etc….

¿FUNCIONAN LOS ANTICELULÍTICOS?

1-¿Eres de las que compra el anticelulítico cada primavera? 

"Raro es el caso que la celulitis solo aparezca en primavera"

La celulitis no aparece solo la temporada de verano. Para actuar sobre sobre ella, tenemos que insistir durante todo el año, de esta manera verás mejores resultados.

2 - ¿Piensas que tu crema no es eficaz?

La mayoría de estudios de eficacia de productos anticelulíticos, tienen resultados visibles a partir del día 14 (casi nada) o el  28, y aún así no lo percibiríamos visiblemente.  

En el mercado encontramos una multitud de activos que funcionan contra la celulítis. Para que os deis cuenta, os comento un ejemplo de uno de los activos utilizados en el mercado. 

Es un activo de Lipotec, el estudio se realizo con una concentración del 7% del activo. No todos los anticeluliticos llevan la concentración que realmente es eficaz o la que se le ha realizado el estudio. Si contiene menos la eficacia seria más a largo plazo o puede que el producto tenga otros activos para mejorar los resultados.

Fuente: Lipotec 
La gráficas: la primera del contorno de la Nalga y la segunda, el contorno del muslo.

Realmente cuándo hay una visible reducción del contorno de la nalga es a los 60 días, casi 1 cm. La aplicación se realiza, tal como la realizamos nosotros en casa.

"Ahora ya sabes por qué es importante, aplicar el anticelulítico diariamente y durante todo el año"

También encontramos activos que funcionan  desde la primera aplicación, pero el estudio se realizó aplicando el producto mediante un masaje profesional durante una hora y media. Imposible de hacerlo en casa.

3- La importancia del masaje a la hora de aplicar el producto.

Además de los beneficios que nos aporta la crema, el masaje favorece que ésta penetre más y mejore su efecto.

El masaje en si tonificará la zona en que se aplica el producto, mejorará la circulación sanguínea y nos relajará, por lo que nos hará sentir más ágiles y percibiremos de forma inmediata una mejora de la celulitis. 

4- ¿Cómo puedo eliminar la celulitis más rápidamente?

"Mejorar la eficacia de nuestra crema anticelulítica depende de nosotros"

Realizar deporte, ayuda a quemar grasa por parte de nuestro organismo. Tiene que ser un ejercicio de forma constante, de esta forma podrás llegar a quemar grasa y modelar tu figura. 

"Con la aplicación de cremas anticelulíticas más el deporte verás resultados antes"

Con el ejercicio además de quemar, nuestra piel se vuelve más firme y nos sentimos más ágiles. Mejorará nuestra calidad de vida.

4 - Una buena alimentación también nos ayudará

Por mucha crema anticelulitica que te pongas y mucho masaje que te realices, si tu alimentación continúa siendo rica en azúcares y grasas, tu cuerpo continuará almacenando grasa de forma natural.

La celulitis afecta a todo tipo de mujeres ya sean con sobrepeso o delgadas. 

"Las dietas no consisten solo en adelgazar también consisten en aprender a comer bien"

Una persona con sobrepeso, realizará una Dieta para perder peso, por lo que además podrá mejorar el aspecto de su celulitis.

Una persona delgada, con el peso ideal, su dieta consistirá en comer bien, alimentos sanos que además de evitar la formación de celulitis mejorarán su calidad de vida.





TREKKING POR TAILANDIA (CHIANG MAI)

Hoy tengo ganas de explicaros una de mis aventuras por la selva de Tailandia. 

Quién lo diría que una chica como yo,  de lo más cosmopolita, se va a pasar tres días en medio de la selva.

Localización
"Pues después del viaje por Tailandia, fue uno de los mejores recuerdos que tengo"

Desconexión total, 3 días sin cobertura, sin electricidad, con una mochila a cuestas, con lo básico para pasar 3 días andando por la montaña.  

Primero de todo conocimos el guía, una persona fantástica que en todo momento estuvo por nosotros,  creo que gracias a él disfrutamos mucho más del treking. 



Antes de empezar el viaje nos registramos en la comisaría, tienen un control de personas que realizan el treking por si hay alguna emergencia. 


El Policía muy amablemente nos dio unos consejos... siempre van bien para algún turista despistado.  

Empezamos....

Desde Chian Mai nos trasladamos a Mae Tang en 4x4.

El grupo, todos de  ciudad, nos habíamos aseado y peinado para los 3 días en la montaña.. para estar divinas... jajajaja.


De repente nos paramos con el coche  y andamos hasta una maravillosa cascada, debido a las lluvias el agua estaba marrón. 

¿Quién no se resiste un baño en medio de una cascada en Tailandia? el paraíso, algo que a lo mejor no volverás a realizar.... pues ¡TODOS A L'AGUA!

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Fantástico,  después de ese baño perdimos los complejos, que si el pelo, que si vamos limpios, el olor etc.... fue una gran experiencia. Fue como nuestro bautizo para entrarnos en la selva. selva.



Llegamos al poblado de Show Karen.



En todos los poblados nos trataron super bien.  



Después de andar todo el día, el baño era lo mejor del día aunque fuera con una manguera o base de cubos de agua.



La comida que nos preparó el guía todos los días fue fantástica, hasta nos preparo el “taper “ con envase biodegradable.




El segundo día descansamos en Shan Karen y al día siguiente nos fuimos a ver los elefantes. 



Fue una nueva experiencia, sobretodo  darle de comer y tener un poco de confianza en ellos.



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Por la tarde bajamos en balsa de bambú por el río Mae Tang hasta Lohu, una aventura que no olvidaremos.




Por suerte en el poblado nos recibieron como siempre con las mayores comodidades que nos podían ofrecer y que tienen a su alcance. 



Para comer ¡tortilla! y nuestro rincón vegetariano.



El último día, la gran bajada con la balsa de bambú por el río Mae Tang, mucho más tranquilo


Una experiencia nueva pero que valió la pena, que para pasarlo bien y tener nuevas experiencias es más fácil de lo que imaginamos. 





3 COSAS IMPORTANTES ANTES DE COMPRAR UN COSMETICO

Hoy en día en el mercado hay multitud de marcas de productos cosméticos, entre una y otra marca pueden haber muchas diferencias pero tenemos que saber escoger.

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Uno de los objetivos es saber escoger un producto adecuado, por lo que empezaremos a tener en cuenta estos 3 puntos:

1- Correctamente etiquetado

Es importante que el etiquetado cumpla con la normativa,  REGULACIÓN COSMETICA 1223/2009 , por eso os hago un breve resumen de lo que tenéis que encontrar en la etiqueta, en el embalaje o caja.

Fecha de Duración mínima o de Caducidad, esta no es obligatoria si el producto tiene una caducidad superior a 30 meses  (2 años y medio), en éste caso se le añade al envase, el famoso símbolo PAO.

Si tiene fecha de caducidad, podréis observar el siguiente símbolo, siguiente con la fecha de caducidad en algún sitio de la caja.

El PAO, es el plazo que puede estar el producto cosmético abierto después de su apertura. Veréis el siguiente símbolo con un número dentro.

El listado de ingredientes, es la lista de ingredientes que se encuentran dentro del producto cosmético. Qué no os dé miedo si no entendéis nada, si es un producto legal, todos los ingredientes se podrán utilizar y serán seguros para su uso en cosmética, a la dosis que la ha utilizado el fabricante.

Precauciones de uso, dependiendo que ingredientes, es obligatorio incluir algunas indicaciones, sobretodo en productos de uso profesional. 

Aunque no sea obligatorio, me gusta ver cosméticos que escriben advertencias de uso, ya sea para recordar algunos consejos básicos como  mantener el producto fuera del alcance de los niños, o evitar el contacto con mucosas o de no aplicar en los ojos. 

La función del producto cosmético o cómo funciona, a veces por el nombre del producto podemos saber  perfectamente para que sirve el producto.

Por ejemplo: Crema Facial X, sabes perfectamente que se usa para la cara.

Otras veces surgen dudas, como por ejemplo “Gel relajante” ¿qué es? un producto para la ducha, para la cara, para el cuerpo, se enjuaga o no… 

Cuando hablamos de “Gel “ a secas, lo primero que le viene a la gente a la cabeza, es un gel de baño, pero todos sabemos que podemos encontrar otros tipos de geles; para hidratar la cara o de aloe vera para después del sol….. por eso es importante que nos aclaren para que sirve el producto. 

Y si nos explican correctamente como aplicarlo, seguro que no, nos equivocamos.

Dirección empresa o persona responsable que pone el producto en el mercado, hoy en día con las nuevas tecnologías, directamente podemos buscar la empresa en internet y averiguar más cosas y productos de ella.

Cantidad de producto que hay en el envase, es importante la cantidad de producto por la que vamos a comprar y a pagar.

Número de lote, es el número que nos permite identificar el producto cosmético. ¿Sabias que a partir de ese número podríamos obtener todo la trazabilidad de ese producto, desde la fabricación hasta el origen y día de compra de cada uno de los ingredientes que forman ese producto?  

Parece mentira que un simple numerito o letra tenga tanta importancia.

Todo lo enumerado tiene que ser legible, solo cuando el envase sea realmente muy pequeño  por razones prácticas indicar en una etiqueta la información o se añadirá el siguiente símbolo:

2- Adaptarse a tus necesidades 

Primero de todo, que se adapte a nuestro tipo de piel, 

Por definición un cosmético es aquel producto  que tiene el fin exclusivo o principal de limpiarnos, perfumar, modificar el aspecto, proteger, mantener en buen estado o corregir los olores corporales.

En definitiva embellecernos, pero por eso también tenemos que escoger el producto adecuado. 

Un ejemplo muy claro, si tengo una piel grasa, no utilizare un producto para pieles secas.

Pero también en el maquillaje, como fondo de maquillaje escogeré uno adecuado a mi tono de piel.

También utilizar los productos, según nuestra edad, algunos se pueden compartir con la familia, pero otros son más personales, como los perfumes o las cremas faciales. 
Por mucho que te guste el perfume de tu abuela, ¡mejor que compres uno adecuado a tu edad!

El coste del producto cosmético también se tiene que adaptar a nuestra necesidad, pero  yo prefiero sobretodo en maquillaje o facial, tener  pocos productos pero que sean de gama media, a tener todos los productos que venden de maquillaje en una tienda de ropa. 

Un gel de baño, me gusta que tenga cierta calidad, que no me pique la piel después de utilizarlo y una loción hidratante que hidrate mi piel y la deje confortable todo el día. En este caso cada uno sabrá lo que necesita y se siente cómodo.


3 - Comprar en un sitio de confianza.

Hoy en día venden cosméticos en multitud de establecimientos, escoger el adecuado, farmacia, perfumería, droguería, etc…. es cuestión de cada persona.

A lo mejor sería más fácil mencionar ¿Dónde no iría? 
Para empezar no soy una persona que vaya a los Chinos a comprar… así que tampoco compraría cosméticos allí.

Vivo cerca de un mercado y los fines de semana, tengo a los gitanos ofreciendo productos cosméticos de marca a mitad de precio, por ética tampoco los compraría.

Sobretodo, lo importante es que cumpla con lo anteriormente mencionado, y para cualquier duda siempre puedas encontrar alguna referencia en internet. 

En Barcelona me he encontrado alguna que otra tienda de “Gatgets” o "souvenirs" que venden cosméticos  de los cuales personalmente ví que no había nada de información en el envase…. lo peor es que la gente lo compra como “xurros”. Por suerte más adelante en una de esas tiendas retiraron el producto cosmético.