Con las ganas que tenemos de disfrutar del sol, pero a la
vez también queremos estar en forma o evitar que nos salga esa barriguita que
nos molesta durante el verano.
¡Nada mejor que
algunos ejercicios prácticos!
Natación:
Ponerse a nadar, de 20 o 30 minutos al día para mantenerse
en forma.
Siempre es recomendable llevar gafas de natación, para
evitar que escuezan los ojos. En el mar, a demás, aprovecha para ver el fondo
marino, ¡no sea que choquemos con un pez!.
Correr por la
Arena :
Antes de empezar a dar chapuzones en el agua, nada mejor que
calentar corriendo un poco por la arena.
De esta forma tonificas las piernas y mejoras la
circulación.
Paddle Surf:
Uno de los deportes de moda por excelencia del Verano,
además con un par de horas de clase, tienes suficiente para aprender. Solo tienes que
aguantar el equilibrio.
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| Paddle Surf - Cosmetics&Go |
“Hasta unas 450 calorías hora,
además de modelar tus brazos
y cuerpo"
El movimiento del remos tonifica el pecho, la tripa, los glúteos,
muslos y piernas.
“ ¡Yo ya me he apuntado!”
En Barcelona:
Precios asequibles para aprender y alquilar:
Aquagym:
Nada mejor que simular que estás corriendo dentro del agua,
o hacer bicicleta.
La ventaja del agua del mar, es que tienes un poco de flotación, por
eso, té resultará más fácil que en la piscina.
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| Aquagym |
Abdominales Hipopresivos:
Se han puesto de moda y en muchos gimnasios ya se hacen
clases especiales. Realmente tienen una técnica y son efectivos para reafirmar
toda la zona abdominal. Informaté en tu gimnasio o en un centro especializado
Fue creada, pensando en la recuperación post-parto, con el
objetivo de buscar una gimnasia abdominal beneficiosa para el suelo pélvico y
sin efectos secundarios.
“Disminuye el
perímetro de la cintura y abdomen”
Un paseo por la arena después de un día de trabajo:
Si tienes la oportunidad, nada mejor que un paseo a la
orilla del mar. Al pasear tonificamos nuestras piernas y estimulamos la
circulación. Además de poder realizar un masaje en los pies.
El roce de la arena con el piel, realiza una ligera
exfoliación, de esta forma eliminamos duricias y conseguimos unos pies suaves.
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Existen diferentes deportes que nos pueden mantener en forma. Entre ellos está el paddle surf que nos proporciona un continuo estado de tonificación de pecho, piernas y abdomen. Además conseguimos mejorar el estado del equilibrio tan necesario para mantener en orden nuestro día.
ResponderEliminarSúper fan del Paddlesurf!!! gracias!
Eliminar¡Geniales consejos para ejercitarse al aire libre! Combina tu rutina con nuestros calcetines de diseño atrevido, ideales para motivarte a moverte con más energía y sin perder el estilo.
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