Con las ganas que tenemos de disfrutar del sol, pero a la
vez también queremos estar en forma o evitar que nos salga esa barriguita que
nos molesta durante el verano.
¡Nada mejor que
algunos ejercicios prácticos!
Natación:
Ponerse a nadar, de 20 o 30 minutos al día para mantenerse
en forma.
Siempre es recomendable llevar gafas de natación, para
evitar que escuezan los ojos. En el mar, a demás, aprovecha para ver el fondo
marino, ¡no sea que choquemos con un pez!.
Correr por la
Arena :
Antes de empezar a dar chapuzones en el agua, nada mejor que
calentar corriendo un poco por la arena.
De esta forma tonificas las piernas y mejoras la
circulación.
Paddle Surf:
Uno de los deportes de moda por excelencia del Verano,
además con un par de horas de clase, tienes suficiente para aprender. Solo tienes que
aguantar el equilibrio.
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| Paddle Surf - Cosmetics&Go |
“Hasta unas 450 calorías hora,
además de modelar tus brazos
y cuerpo"
El movimiento del remos tonifica el pecho, la tripa, los glúteos,
muslos y piernas.
“ ¡Yo ya me he apuntado!”
En Barcelona:
Precios asequibles para aprender y alquilar:
Aquagym:
Nada mejor que simular que estás corriendo dentro del agua,
o hacer bicicleta.
La ventaja del agua del mar, es que tienes un poco de flotación, por
eso, té resultará más fácil que en la piscina.
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| Aquagym |
Abdominales Hipopresivos:
Se han puesto de moda y en muchos gimnasios ya se hacen
clases especiales. Realmente tienen una técnica y son efectivos para reafirmar
toda la zona abdominal. Informaté en tu gimnasio o en un centro especializado
Fue creada, pensando en la recuperación post-parto, con el
objetivo de buscar una gimnasia abdominal beneficiosa para el suelo pélvico y
sin efectos secundarios.
“Disminuye el
perímetro de la cintura y abdomen”
Un paseo por la arena después de un día de trabajo:
Si tienes la oportunidad, nada mejor que un paseo a la
orilla del mar. Al pasear tonificamos nuestras piernas y estimulamos la
circulación. Además de poder realizar un masaje en los pies.
El roce de la arena con el piel, realiza una ligera
exfoliación, de esta forma eliminamos duricias y conseguimos unos pies suaves.
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Existen diferentes deportes que nos pueden mantener en forma. Entre ellos está el paddle surf que nos proporciona un continuo estado de tonificación de pecho, piernas y abdomen. Además conseguimos mejorar el estado del equilibrio tan necesario para mantener en orden nuestro día.
ResponderEliminarSúper fan del Paddlesurf!!! gracias!
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